Профилактика острого инфаркта миокарда

факторы инфаркта миокарда
избегай главных рисков инфаркта миокарда – живи вдоволь

Инфаркт миокарда – очень опасное заболевание. Говоря научным языком, это ишемическая (задержка крови) болезнь сердца, связанная с недостаточностью его кровоснабжения.

Более 500 тыс. людей по всему земному шару ежегодно теряют свои жизни из-за этой этого недуга. Инфаркт миокарда может застать врасплох почти каждого человека, и молодого и пожилого. Хотя, чаще всего, от инфаркта страдают люди в возрасте.

Выделяют четыре основных стадии данного нарушения: острейший период, острый период, подострый период, период рубцевания.

Кто подвержен данному заболеванию

В зону риска возникновения инфаркта миокарда, чаще всего, попадают люди:

  • с недостаточной физической активностью;
  • с избыточным весом;
  • употребляющие алкоголь;
  • курящие;
  • с сахарным диабетом;
  • с ненормальным уровнем холестерина в крови.
нездоровый образ жизни - проблемы с сердцем
инфаркт появляется, как результат неправильного отношения к своему сердцу, организму

Каковы симптомы инфаркта миокарда

На первоначальном этапе проявления болезни, человек начинает ощущать острую боль в области груди, а также в руках, пальцах. В отдельных случаях отмечается одышка и симптоматический кашель. Всё это следствие недостатка поступления крови в сердечные мышцы, вследствие чего происходит омертвление его тканей. При подобных обстоятельствах нужно немедленно обращаться в больницу, и как только можно скорее.

Когда у человека случился инфаркт миокарда человека, то следует сделать следующее:

  1. усадить или уложить больного;
  2. одежду необходимо ослабить;
  3. дать пострадавшему таблетку (аспирин или нитроглицерин);
  4. вызвать скорую.

Если же у человека остановилось сердце, необходимо попытаться сделать массаж в области грудной клетки и искусственное дыхание. Такая процедура хоть и имеет мало шансов на спасение, но, тем не менее, попытаться стоит. Скорую также следует вызвать, как можно скорее.

Лучшая борьба с инфарктом миакарда – профилактика

Профилактика особенно важна в борьбе с инфарктом миокарда. Она может быть первичной и вторичной. Первичная профилактика сама по себе хороша тем, что она является барьером к возникновению инфаркта миокарда. По большей части она состоит из нормализации образа жизни.

Здоровый образ жизни повышает шансы на то, что болезнь не появится или не будет прогрессировать. Нужно хорошо высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха, быть физически активным (больше двигаться, совершать пробежки, делать зарядку и т. д.), правильно питаться, отказаться от всевозможных вредных привычек. Всё это поможет защитить организм от недугов.

Правильное питание должно включать в себя достаточное количество продуктов, в которых содержится много клетчатки. А вот от животных жиров (кроме рыбьего) и сахаров – следует отказаться. Или свести их потребление к минимуму.

профилактика инфаркта - продукты для сердца
позаботься о сердце – ешь то, что “вкусно” ему, а не только тебе

Поскольку во вредных жирах содержится много «плохого холестерина», который негативно сказывается на сердечно-сосудистой системе. Сахар же, помимо прочего, «портит» некоторые клетки крови, а также провоцирует общее воспаление в организме. А последнее является одной из причин возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Физические нагрузки полезны для организма в любом возрасте. Главное, чтобы они были грамотными и соответствовали текущему состоянию человека. Особенно хороши и важны, в борьбе с инфарктом миокарда, такие виды физической активности:

  • плавание;
  • бег;
  • скандинавская ходьба;
  • просто ходьба, прогулки;
  • лыжи;
  • велосипед.

    кардиотренировки в профилактике инфаркта
    Тренируй сердце

Только помните, что желательно всем этим заниматься там, где чистый воздух. Регулярно бегать или ездить на велосипеде вдоль оживленных автотрасс – не лучшая идея.

Вторичная профилактика острого миокарда – дело куда сложнее

Дело в том, что в данном случаю приходится уже бороться также и с самой болезнью. Ведь если человек не соблюдает правила правильного питания, не выполняет физических упражнений, да к тому же и имеет массу вредных привычек – он делает всё, чтобы спровоцировать развитие инфаркта миокарда. И, конечно, эти негативные факторы также стоит устранить, как и в первичной профилактике. Но на этом профилактика теперь не заканчивается.

Помните: каждый лишний килограмм повышает риск инфаркта миокарда, поэтому нужно быть очень внимательным и дисциплинированным в отношении своего питания.

Если же человек уже перенёс инфаркт, то нужно начать соблюдать определённый курс терапии. И при этом не забывать придерживаться здоровой диеты, больше делать двигательных упражнений и отказаться от вредных привычек. Только так можно предотвратить очередной и последующий инфаркт миокарда. Но теперь не обойтись без таблеток.

Поскольку инфаркт миокарда напрямую связан со свёртыванием крови у человека, то нужно принимать такие лекарства, которые «работают» с этим эффектом. То есть, борются с тромбами. Одним из таких лекарственных препаратов является – ацетилсалициловая кислота. Её свойства помогают разжижать кровь человека и предотвращают образование тромбов.

профилактика острого инфаркта миокарда - медикаменты
При вторичной профилактике инфаркта – сложно без медикаментов

Последствия инфаркта миокарда могут существенно отразиться на всём здоровье человека, даже если болезнь и отступила. Это может быть парализация, приводящая затем к инвалидности.

Инфаркт миокарда – это очень опасная болезнь. Следует об этом помнить и воспринимать всерьёз те профилактические меры, о которых было упомянуто выше. Профилактика инфаркта миокарда – эффективная несложная методика, которая спасает миллионы жизней. 

Есть вопросы? Пишите в комментарии. Также оставьте пожелания, на какую тему хочешь почитать статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *