Профилактика ишемического инсульта

Профилактика ишемического инсульта
Ишемический инсульта – крайне неприятная вещь, которая посягает на здоровье, жизнь и личность человека. Поэтому его профилактика – первое дело

В статье мы комплексно подойдем к вопросу. И поговорим о факторах возникновения ишемического инсульта, о методах борьбы с его причинами и мерах профилактики вообще.

Есть множество факторов, способствующих появлению ишемического инсульта. Их можно классифицировать так же большим числом способов. Но для конкретной, практической профилактики – удобно разделить на такие 2 вида:

1. Факторы, на которые нет возможности воздействовать;
2. Факторы, на которые есть возможность воздействовать.

К первому типу относятся:

1. Пол (мужчины чаще подвержены инсульту);
2. Возраст (с возрастом повышается риск ишемического инсульта, а каждые 10 лет после 55 лет даже удваивается);
3. Генетическая предрасположенность (врожденные факторы).

Ко второму типу относятся:

1. Атеросклероз;
2. Ожирение;
3. Курение;
4. Сахарный диабет;
5. Негативные, непосильные стрессы (сильные, длительные);
6. Артериальная гипертония;
7. Липидемия;
8. Иные заболевания сердца.

Ранжирование факторов возникновения ишемического инсульта
Одни факторы более весомы, другие менее. Борись сперва с самыми весомыми и доступными

Следует обратить пристальное внимание на методы борьбы с причинами ишемического инсульта, относящиеся ко второму типу. Зная их, и работая с ними – можно победить ишемический инсульт до боя!

Теперь мы рассмотрим различные доступные каждому методы профилактики ишемического инсульта.

Диета

Вкуснота для профилактики ишемического инсульта
Совмещайте приятное с полезным. В профилактике инсульта – этого просто достичь

Этот метод в первую очередь предупреждает развитие атеросклероза. А также влияет на иммунитет. Есть множество свидетельств связи иммунитета и сердечных заболеваний. Но об этом в другой раз. Сейчас рассмотрим именно с точки зрения атеросклероза.

Определенные методики питания ограничивают прием продуктов, в которых содержатся животные жиры и холестерин. Согласно таким диетам, в рацион должны быть включены в большем количестве овощи, фрукты, масла растительного происхождения, злаки. Так же они предусматривают повышение количества белков. Для предупреждения поражения сосудов полезна морская рыба, так как именно она является источником полезных ненасыщенных жирных кислот.

Физические нагрузки

Физические нагрузки против ишемического инсульта
Физическая активность крайне полезна для всей сердечно-сосудистой системы. И для профилактики ишемического инсульта так же

Они просто необходимы потому, что очень эффективны в профилактике таких серьезных факторах риска развития инсульта, как ожирение, артериальная гипертония и диабет второго типа.

Как можно было заметить, многие программы профилактики очень схожи. И проводя превентивные меры в отношении одного заболевания – также защищаешь себя и от других.

Занимаясь физическими упражнениями можно улучшить свойства крови, а так же снижается возможность образования тромбов. При регулярных физических нагрузках до 30% падает риск преждевременного летального исхода. Чтобы не нанести вред здоровью, перед началом выполнения каких-либо физ. нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом.

Отказ от курения

Эта вредная привычка в разы увеличивает риск развития инсульта за счет сужения сосудов и стимулирования атеросклероза под действием никотина. Поэтому одна из самых действенных мер профилактики – это бросить курить.

Контроль сахара в крови

Тщательный и регулярный контроль сахара в крови крайне необходим больным сахарным диабетом, так как это заболевание несет в себе высокий риск поражения сосудов и возникновения атеросклероза.

Жизнь без вредных стрессов

ph_00000079
Рекомендуется избегать непосильных конфликтных ситуаций, стараться сосредотачивать внимание на положительных моментах вокруг, потому, что стресс имеет большое влияние на развитие инсульта. Научитесь смотреть на вещи с юмором, они это любят:) В случае, если не получается справиться с этой проблемой самостоятельно, можно и нужно прибегать к помощи врачей – психологов.

Наблюдение за содержанием жиров в крови

К повышению риска ишемического инсульта ведет атеросклероз, который развивается вследствие нарушения липидного состава крови. Специальная диета поможет добиться нормального уровня холестерина и избавиться от других факторов, способствующих возникновению атеросклероза.


Более подробно про профилактику атеросклероза, читай здесь Профилактика атеросклероза – основные моменты


Так же возможно применение специальных препаратов, которые приводят в норму липидный состав крови.

Профилактика гипертонии

Одно из самых главных мероприятий в профилактике атеросклероза и артериальной гипертонии – периодическое измерение давления. Эти два заболевания схожи между собой по причинам развития, поэтому следует параллельно и предотвращать, и лечить их.

Прием ацетилсалициловой кислоты

Болезни сердца, влияющие на развитие ишемического инсульта, в большинстве своем связаны друг с другом. Поэтому, чтобы предотвратить возможное возникновение тромбоэмболии, а значит инфаркта и инсульта, необходим профилактический прием аспирина.

Остались вопросы? Пиши в комментарии. Также пиши, на какие темы хотите читать статьи.

One thought on “Профилактика ишемического инсульта

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *