Профилактика здорового сердца делает жизнь богаче

Заботясь о своем здоровом сердце, а также о сосудах, – не только избежите инфарктов, инсультов и прочих неприятных недугов. Еще станете более продуктивными. Зарабатывать больше станет проще. Будет больше сил и желания на отдых, развлечения, хобби и активный образ жизни вообще.

Ведь профилактика многих болезней очень схожа, в отличие от лечения. Поскольку профилактика направлена на поддержание и усиление здоровья. А здоровье включает в себя те самые «силы и желание», которые позволяют нам лучше справляться с ежедневными задачами, более оптимистично смотреть на мир. Оптимистично – значит активно. Какая разница сколько в мире неблагоприятных вещей было вчера? Всё в наших руках, в том числе здоровье сердца.

Напомним некоторые главные принципы профилактики, как сердечно-сосудистых заболеваний, так и нарушений в организме вообще:

  • Режим сна, режим труда и отдыха;
  • Здоровый рацион питания;
  • Регулярная и оптимальная физическая активность;
  • Победа над вредными привычками.

Даже один пункт из этого списка сделает Вас жизнерадостнее, здоровее, продуктивнее. В комплексе же они усиливают действие друг друга. Подробнее про базовые принципы профилактики смотрите – Одновременная профилактики болезней сердца и рака

Также интересно, что Вы будете более активны в течение суток. То есть, сможете высыпаться быстрее, засыпать и просыпаться мгновенно и не «разбитыми», а полными сил и желаний. Что такое изжога, головная боль или другой дискомфорт, который мешал сосредоточиться на работе или на полную наслаждаться отдыхом – уйдут из Вашей жизни.

Есть миф, что те, кто ведет здоровый образ жизни – ограничивают свою жизнь, делают её менее красочной и насыщенной. В действительности всё с точностью наоборот. Сами посудите, у кого жизнь богаче. У того, кто ест бутерброд с пивом у телевизора по вечерам, с потухшим взглядом или у крайне успешного, полного сил человека, который за месяц делает в 10 раз больше, чем большинство за год и у кого практически всегда прекрасное расположение духа?

Профилактика здорового сердца не только принесет Вам больше десятилетий активности «когда-то потом», уже сейчас будете пожинать плоды заботы о своем «моторе».

Автор – Till_Writer

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *