Профилактика заболеваний

Меры по профилактике заболеваний – одна из стратегически важных задач, стоящих перед современным здравоохранением, так как они входят в состав системы обязательного медицинского страхования и госпрограммы. Более того, большая часть повседневных гигиенических привычек в совокупности с грамотным (с точки зрения здоровья) образом жизни окажут воздействие сродни профилактике. Профилактика многих заболеваний зиждется на ЗОЖ и постоянном контроле жизненных показателей (регулярные медосмотры и самоконтроль состояния).

Сперва, стоит обратить внимание на профилактику особо опасных заболеваний, из числа тех, в группе риска которых Вы находитесь.

Одни заболевания приводят к сокращению жизни, вторые способствуют рождению детей с патологиями, в то время как остальные способны привести к опасностям для других людей со стороны носителя болезни, что может приводить к вспышкам эпидемий. В большинстве случаев профилактика предупреждает появление заболеваний и способствует более желательному их исходу.

 

Что представляет собой профилактика

 

Предотвращение болезней(профилактика) – это система, включающая в себя, как медицинские, так и немедицинские действия, правила, главные цели которых:

  1. предупреждать возникновение патологий различного рода;
  2. уменьшить скорость развития недугов;
  3. поспособствовать общему усилению потенциала здоровья;
  4. уменьшить вероятность появления осложнений болезней;
  5. предупредить рецидив патологий и развитие последующих болезней;
  6. свести к минимуму действия разных факторов риска.

Важно: профилактика не относится лишь к медицинским мерам, которые назначаются врачом. Сюда можно отнести также регулярные (каждый день) гигиенические процедуры, ЗОЖ, эргономику рабочего помещения вообще и рабочего места, в частности, и вполне конкретные правила, которых следует придерживаться во время эпидемии, что будет способствовать предупреждению большинства заболеваний. А профилактика заболеваний обмена веществ – это часто именно физическая активность + здоровое питание, а влияние врачей необходимо минимально. Мероприятия, проводимые с целью улучшения окружающей обстановки (экологии) также относятся к профилактике. Подробнее про профилактику профессиональных заболеваний физической культурой читайте, например – велосипед для сердце.

Помимо персональных мер профилактического воздействия, действия, цель которых предупреждение и оздоровление также имеют место быть на уровне государства. Часть из них могут обеспечивать система, относящаяся к лечебно – профилактическому учреждению или работодатель.

Виды профилактики

Определение Всемирной организации здравоохранения позволяет выявить разновидности профилактических мер.

Первичная – мероприятия, предназначением которых является устранение вероятных факторов риска для всех граждан и обнаружение болезней на ранних этапах, особенно в группах повышенного риска того или иного заболевания. Первичная профилактика подразумевает внедрение грамотных гигиенических правил, профилактические осмотры, просветительную работу и вакцинацию. Сюда же можно включить эргономику на рабочем месте производственных предприятий, преобразование экологической обстановки в целом и жилищного климата, в котором чаще всего пребывает человек на протяжении всего дня. И первичная профилактика многих заболеваний – очень схожа, что удобно.

Под вторичной профилактикой болезней подразумевают диагностику и лечение различного рода болезней на начальных этапах, когда имеются те или иные провоцирующие факторы.

В данном случае можно говорить об использовании профилактических осмотров, оздоровительных мерах. Вторичные меры предупреждения заболеваний предполагают различного рода санитарно–гигиеническое просвещение самого больного и родственников заболевшего. Чтобы это осуществить, организуют профильные мероприятия информационно–обучающего характера, которые ориентированы на людей имеющих конкретные недуги. К числу которых можно причислить рассеянный склероз, сахарный диабет, деменцию, гипертоническую болезнь и прочие нарушения, у которых весьма вероятны тяжелые осложнения при отсутствии профилактики и лечения.

Меры третьей очереди профилактики могут проводиться после того, как подтвержден основной диагноз. Они способны улучшить прогнозируемые нюансы и способствуют облегчению течения болезни, так как их суть заключается в максимально возможном восстановлении трудоспособности и сохранении социальной адаптации и бытовых навыков человека. Следует отметить, что заболевший должен привыкнуть к тому, что его возможности могут быть временно или постоянно ограничены, что требует особой психологической подготовки со стороны лиц, проводящих данное обучение.

Меры профилактического характера могут быть подразделены на медицинские, общественные и действия, которые может проводить человек конкретно для себя. Часто эти вещи смешиваются, как в случае профилактики профессиональных заболеваний физической культурой. Стоит отметить, что нельзя отрицать актуальности системного подхода, чтобы уделить важность сохранении здоровых особенностей организма на должном уровне, а заодно укрепить иммунитет.

Главные моменты профилактики личного характера

Профилактические меры следует внедрять в жизнь до наблюдения признаков ухудшающегося здоровья на ранних этапах. Стоит отметить, что в данный период должны быть полностью исключены или сведены к минимуму главные причины, которые могут привести к еще большему ухудшению самочувствия. Говоря о профилактических мерах, стоит заметить, что в них входят:

  1. грамотная личная гигиена;
  2. расставание с вредными привычками вроде табакокурения и употребления алкоголя (главная мера в профилактике особо опасных заболеваний);
  3. регулярное введение в повседневную жизнь элементов, включающих в себя двигательную активность, спортивные упражнения;
  4. уборка квартиры или дома от пылевых образований, которая может служить источником для развития аллергии;
  5. внедрить практику сбалансированного питания, богатого витаминами и микроэлементами, не забывая о составе продуктов, наличии калорий и способе их приготовления (профилактика заболеваний обмена веществ, и не только их, немыслима без здорового рациона);
  6. учитывать климатические условия, перед тем как выбрать одежду, чтобы выйти на улицу;
  7. не игнорировать ежегодную диспансеризацию, которая включает в себя прием у узких специалистов, сдачу анализов на выявление тех или иных заболеваний;
  8. проходить профилактическую вакцинацию, которая утверждена национальным календарем прививок, а также не забывать про вакцинацию при поездке в страны, где можно заразиться какой-либо болезнью эпидемиального характера;
  9. эргономические мероприятия для недопущения хронической усталости, которые проводятся на рабочих местах;
  10. по возможности соблюдать грамотный режим сна и бодрствования, чередуя рабочие моменты перерывами;
  11. стараться не вступать в острые конфликты, отслеживать свое психологическое состояние и в случае необходимости обращаться к специалисту;
  12. использовать факторы естественной направленности, чтобы закалить и укрепить эпидермис кожи и слизистую оболочку глаз, которые обладают особенной уязвимостью.

Для детей меры профилактики способны организовать и проконтролировать близкие родственники. В данном случае можно говорить об обязательном обучении грамотным гигиеническим привычкам, плановому осмотру и вакцинации, которые будут учитывать индивидуальное состояние ребенка, как он соблюдает режим дня. Нельзя забывать о контроле правильной позы, которую занимает ребенок во время нахождения у стола, а также требуется обеспечение благоприятного как физического, так и эмоционального развития.

профилактика особо опасных заболеваний

Что полезно знать каждому?

Можно говорить о том, что основная часть мер профилактики входит в определение здорового образа жизни с обеспечением разработанных правил, касающихся санитарии и гигиены. Не секрет, что спортивные упражнения, плавание, пешие прогулки способны оказать эффект настоящей тренировки и оздоровления для работы сердца (читайте – профилактика физкультурой).

Они способны поддержать активность функций всех участков опорно-двигательного аппарата, что позволит предупредить износ межпозвонковых дисков и крупных суставов на ранних стадиях. Грамотное питание с исключением полуфабрикатов и консервантов будет способствовать полноценной работе пищеварительного тракта, а также предотвратит ожирение и различные нарушения, связанные с метаболизмом. Говоря об отказе от вредных привычек, в частности табакокурения, можно говорить о существенном снижении риска раковых опухолей в легких, пищеводе, желудке и сердечно–сосудистой системе.

В целях профилактики заражения заболеваниями во время объявления сезона простуды и гриппа специалисты советуют не бывать в местах массового скопления людей, не забывать о промывании носа и полоскании горла растворами со слабым содержанием соли, а также мыть руки. Не лишним будет использование средств индивидуальной защиты во время посещения мест, где находится большое количество людей, обеспечивая смену повязки с периодичностью полтора – два часа. Возможно проведение влажной уборки, проветривание жилища и рабочего места.

В случае, когда человек находится в группе риска, связанного с развитием какой-либо болезни, ему стоит обратиться к дополнительным мерам профилактики (например, профилактике профессиональных заболеваний физической культурой), к которым можно отнести обращение к специально разработанной диете, прием медикаментов и витаминов, терапию с включением в себя лечения в особых, курортных зонах. Чаще всего данный комплекс мер прописывает специалист, дополняя их обследованиями по целевому направлению для конкретного пациента. Профилактика заболеваний обмена веществ, к примеру, невозможна без физкультуры и правильного питания. Вообще профилактика многих заболеваний очень схожа, подробнее про предупреждение недугов вообще, смотрите – ЗОЖ.

Стоит упомянуть, что многие меры профилактики обеспечиваются гарантией со стороны государства и системы обязательного медицинского страхования. В первую очередь, это профилактика особо опасных заболеваний для самого общества (в частности, инфекционные болезни). В то же время, большинство заболеваний, возможно исключить, если с молодости выбирать здоровый образ жизни, сбалансированное питание, подумать о комплексе закаливающих процедур с обязательным соблюдением правил, касательно личной гигиены.

3 thoughts on “Профилактика заболеваний

  1. начал заниматся профилактикой после инфаркта…..
    подругому на все теперь смотрю)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *