Меры вторичной профилактики ишемической болезни. Питание и курение – объекты особенного внимания

Никотиновая зависимость

Для вторичной профилактики ишемической болезни сердца необходимо избавиться от вредной привычки – курения. Подробнее о влиянии курения на сердце – сердце после курения.

Данный процесс позволяет снизить уровень развития атеросклероза, переноса «плохого» холестерина к стенкам сосудов, а также уменьшить риск появления сердечно – сосудистых заболеваний всего через 30 дней. Избавление от табакокурения в течении трех лет позволяет, страдающему ишемической болезнью сердца, избежать коронарной смерти на более чем 30%, в то время как инфаркта миокарда на 32%. Без отказа от никотиновой зависимости нельзя говорить об успешной вторичной профилактике ИБС. Про первичную профилактику ИБС мы уже писали – Первичная профилактика ИБС.

Специалист должен ознакомить пациента со всеми аргументами, чтобы он избавился от данной вредной привычки. На сегодня день существует программа сопровождения, чтобы помочь больному отказаться от курения, а, следовательно, обратиться к вторичной профилактике ишемической болезни сердца.

Она состоит из пяти шагов:

  1. интервью пациента, который обратился к врачу, чтобы избавиться от курения;
  2. выявить насколько давно у пациента никотиновая зависимость и готов ли он от нее избавиться;
  3. привести убедительные аргументы вреда курения с наглядными примерами;
  4. терапия с применением лекарственных средств;
  5. контроль состояния пациента, который предполагает посещение врача, чтобы запечатлеть динамику лечения.

Желательно, чтобы пациенты, особенно длительное время страдающие от курения, направлялись к специалистам, которые работают в отделениях профилактики. В случае их отсутствия помощь с избавлением от никотиновой зависимости становится прерогативой доктора, проводящего лечение и профилактику ИБС.

Особое меню во время профилактики

Программа профилактики ИБС первичная и вторичная состоит в том числе из особой диеты. Она –  главный компонент, входящий в мероприятия по реабилитации. Про полезные продукты для сердца и особенности питания, читайте – Как повысить полезный холестеринСухофрукты для сердцаПолезные продукты для сердца.

Необходимо сократить прием в пищу продуктов, содержащих холестерин.

 

Также стоит произвести замену животного жира на растительный, так как он содержит антиатерогенные ненасыщенные жирные кислоты.

Полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в масле, получаемом из подсолнечника, кукурузы, хлопка, а также льна и сои.

Рыбий жир состоит из омега-3-полиненасыщенных жирных кислот, которые способны снизить показатели  артериального давления, предотвратить образование тромбов и улучшить функцию эндотелия.

Лечение и профилактика ИБС прописывает употребление рыбы (пять раз в неделю, что позволит уменьшить риск развития ишемической болезни на 38%).

Вторичная профилактика ИБС предполагает потребление омега-3 полиненасыщенных жирных кислот один раз в день.

Крайне немаловажный момент данного рациона – увеличить присутствие в пище продуктов, насыщенных растительными жирами. Они способны помешать образованию “нехорошего” холестерина в организме. К ним относятся:

  • пищевые волокна (суточная норма – не менее 30 грамм ). Источники –  фруктовые, овощные плоды, а также ягоды и культуры, относящиеся к бобовым.
  • пектиновые вещества (суточная доза – 15 грамм в сутки) Источники – созревшие  и сваренные ломтики фруктов, ягод и овощей.

Профилактика ИБС первичная и вторичная включает в себя потребление овощей и фруктов. Они способны сократить возникновение ишемической болезни на 4%, а инсульта – на 5%.

Чтобы начать процесс лечения и профилактики ИБС, рекомендовано включить в меню  40% фруктовых плодов или пять разных фруктов в день. Овощи, подвергшиеся варке, должны присутствовать в составе блюд –  400 грамм в сутки.

На сегодняшний день самой сбалансированной для вторичной профилактики ишемической болезни сердца считается средиземноморская диета.

вторичная профилактика ИБС

вторичная профилактика ишемической болезни сердца – правильный рацион

Главные принципы питания, основанного на данной диете:

  • потребление различных фруктовых и овощных культур;
  • как вариант – не подвергшиеся обработке овощи вместо сладостей;
  • еще одним элементом полезных жиров является оливковое масло, которым можно заправлять салаты;
  • увеличение присутствия продуктов молочного происхождения с малым количеством жира;
  • блюда с мясом рыбы, можно позволить себе птицу (кожу убрать).

Если выдать пациентам правильные рекомендации и организовать грамотное сопровождение, можно получить пользу от данной диеты, которая непосредственно входит в программу вторичной профилактики ИБС.

 

Страдающим от ишемической болезни не следует включать в пищу:

  • хлебобулочные изделия из муки высшего сорта, выпечку на масле;
  • молочные продукты с повышенным содержанием жира;
  • мясо, содержащее много жира, субпродукты;
  • десерты с масляными кремами;
  • шоколадные напитки;
  • яичные желтки.

 

Рекомендуется включать в пищу в ограниченном количестве:

  • хлебобулочные изделия на белой муке;
  • приготовление супов на бульоне с низким содержанием жира;
  • яичные желток и белок, но не более двух раз в неделю;
  • десерты, изготовленные из ненасыщенного жира;
  • кисломолочный продукт с малым количеством жира;
  • алкогольные и напитки с большим содержанием сахара;
  • говядина постного типа, колбасные изделия из телятины и куриные без жира.

 

Можно употреблять без ограничений:

  • хлебобулочные изделия из муки грубого помола;
  • супы на овощном бульоне;
  • яичный белок;
  • фруктовый лед, цукаты, пастила;
  • чай, черный кофе, напитки без сахара;
  • мясо индейки, курицы и кролика;
  • все разновидности мяса рыбы (снять кожу) – не менее раза в неделю.

Профилактика ИБС первичная и вторичная позволит избежать риска развития сердечно – сосудистых заболеваний, но стоит крайне ответственно подойти ко всем рекомендациям врача, а также избавиться от вредных привычек. Вроде никотиновой зависимости и употребления в пищу «неправильных» продуктов.

Один комментарий для “Меры вторичной профилактики ишемической болезни. Питание и курение – объекты особенного внимания

  1. Крамаренко Людмила

    Апрель 17, 2018 at 2:35дп

    Курить надо, в любом случае, бросать

  2. MASTERKEJ ................

    Апрель 20, 2018 at 3:21дп

    очень похожи на профилактику инсульта

  3. Татто

    Апрель 20, 2018 at 6:54дп

    “Пусть еда станет вашим лекарством”

  4. АРТИМИТРИДА

    Апрель 20, 2018 at 4:06пп

    что важнее всеже, правильно питаться или бросить курить?

  5. Lu Selena

    Апрель 21, 2018 at 5:57дп

    Еще бы защитить себя от пассивного курения…..

Ваш электронный адрес не будет опубликован.