Лучшая профилактика инсульта – 3 простых правила

лучшая профилактика инсульта
лучшая профилактика инсульта – всё просто

Профилактических мер, тонкостей в этом деле – не счесть. Однако есть самые главные меры предотвращения заболеваемостью инсультом.
И уже если использовать их – это получится лучшая профилактика инсульта, чем выполнять все другие рекомендации без этих. Мы рассмотрим 3 основные рекомендации по этому вопросу + бонус-совет.

7 продуктов против инсульта
3 главных принципа, которых следует придерживаться для профилактики инсульта просты:

  1. Не ешьте продукты, вредные для сердца сердечно-сосудистой системы.
  2. Не курите и не дышите дымом, когда курит другой. Не дети уже, должна же быть хоть какая-то осознанность и сила воли?:)
  3. Или занимайтесь физкультурой или ходите не меньше часа в день пешком. Можно кататься на велосипеде. Главное, чтоб регулярно и нормальной длительности были такие прогулки.

велосипед как профилактика инсульта
Более подробно про профилактику именно ишемического инсульта, читайте – профилактика ишемического инсульта

Сложно сделать частью своей жизни эти 3 простые рекомендации, которые можно считать лучшей профилактикой инсульта? Отнюдь. Останавливает только лень многих. И если Вы из их числа – сейчас лень является Вашим главным врагом. Потому что столько, сколько убивают сердечно-сосудистые заболевания – не убивает больше никто. Ни все террористы вместе взятые, ни все автокатастрофы.

Если этих простых рекомендаций покажется мало, следуйте еще одному полезному правилу – “ничто не достойно моего волнения”. Потому что волнения – вредны для сердечно-сосудистой системы, да и вообще для здоровья. А пользы от них нет. Здоровый оптимизм и пофигизм весьма способствуют укреплению здоровья. Или помогают его обрести.

Если что-то осталось непонятно или Вы не нашли исчерпывающего ответа на волнующий вопрос – пишите в комментариях. Всё поправим и добавим со временем:)

Также напишите – стоит добавлять в статьи ссылки на соответствующие исследования и прочие материалы?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *