Идеальный вес — калькулятор безопасного похудения (как быстро можно сбросить вес)

Введите на сколько хотите похудеть в килограммах. Например, 10 кг Безопасно похудеть можно за ? дней (оптимально) Безопасно похудеть можно за ? дней (максимально) Для расчета используется формула 1 день = 130г(оптимально), 1 день = 300г(максимально допустимо) Чтобы похудение не принесло вреда здоровью, а только…

Идеальный вес – калькулятор ИМТ (Индекс Массы Тела)

Введите свой рост в сантиметрах. Например, 165 см Введите свой вес в килограммах. Например, 50 кг ИМТ = Для расчета используется формула ИМТ=вес/рост^2 ИМТ – довольно простой способ расчета, не требующий много данных. Однако и весьма неточный. Ибо не учитывает соотношение мышечной и жировой ткани,…

Идеальный вес – калькулятор жира в организме (RFM – Relative Fat Mass)

Выберите пол: Мужчина Женщина Введите свой рост в сантиметрах. Например, 165 см Введите окружность талии в сантиметрах. Например, 60 см Относительная масса жира = Для расчета используются следующие формулы: RFM для мужчин: 64-(20*рост/окружность талии) RFM для женщин: 64-(20*рост/окружность талии)+12 Несмотря свою простоту, данная методика расчет…

Идеальный вес – калькулятор. Нужно ли похудеть? (формула Кетле)

Выберите возраст: 18-30лет больше 30 лет Введите свой рост в сантиметрах. Например, 165 см Введите свой вес в килограммах. Например, 58 кг Результат = Для определения рекомендаций используется методика Кетле Определить нужно ли Вам худеть или нет – просто. Достаточно выбрать возраст, ввести свой рост…

Идеальный вес – калькулятор (формула Лоренца)

Введите свой рост в сантиметрах. Например, 165 см Ваш идеальный вес = Для расчета используется Формула Лоренца. Идеальный вес = (Ваш рост (см) – 100) – (Ваш рост (см) – 150)/2 Формула Лоренца одна из самых простых. Идеальный вес определяется только исходя из Вашего роста.…

режим труда и отдыха

Основы режима труда и отдыха

Основы режима труда и отдыха включают в себя простые рекомендации по организации своей(или сотрудников) работы и последующего отдыха, чтобы сохранять высокую продуктивность и здоровье. Человеческое тело весьма сложный и эффективный «механизм». Но и оно несовершенно, не способно без устали выполнять какую-либо работу, ему требуется отдых…

Идеальный вес – калькулятор (формула Купера)

Выберите пол: Мужчина Женщина Введите свой рост в сантиметрах. Например, 165 см Ваш идеальный вес = Для расчета используется Формула Купера Вручную по формуле Купера определять свой идеальный вес сложнее, чем по формуле Брока, например. Хотя и требуется только знать свой рост. Однако с нашим…

профилактика тромбофлебита нижних конечностей

Профилактика тромбофлебита нижних конечностей

Знание того, что такое тромбофлебит, его лечение и профилактика – поможет избежать серьезных последствий. В данной статье рассмотрим вопрос лечения и профилактики тромбофлебита нижних конечностей.   Тромбофлебит – что это   Тромбофлебит – это болезнь, связанная с сосудистой системой. Из самого названия заболевания можно сделать…

профилактика венозной недостаточности

Профилактика венозной недостаточности

У многих людей есть серьезные проблемы с венами, которые доставляют дискомфорт, поэтому профилактика болезней вен важна. Хронические проблемы вен представлены многими заболеваниями, например, нарушающими движение крови от нижних конечностей. Самым часто встречающимся является: варикозное заболевание вен. Оно не только негативно сказываются на самочувствии, но также…

гипертония 2 степени симптомы и лечение

Гипертония 2 степени. Симптомы и лечение

Гипертония занимает одно из первых мест в рейтинге наиболее часто встречающихся заболеваний в мире. Повышенное артериальное давление, по единогласному мнению специалистов разных стран, служит причиной ряда тяжёлых заболеваний сердечно-сосудистой системы, включая инфаркт миокарда и инсульт, приводящих к инвалидности и к летальному исходу. Диагноз – гипертония.…

профилактика расширения вен на ногах

Профилактика расширения вен на ногах при варикозе

Варикоз – это серьёзное заболевание вен (сосудов, несущих кровь к сердцу). Болезнь характеризуется наличием крупных “разбухших” вен, которые при тяжёлых случаях сплетаются в узлы. Варикоз нижних конечностей не только выглядит не эстетично, но и представляет опасность для здоровья в виде последующего развития трофических язв и…

транзиторная ишемическая атака головного мозга

Ишемическая транзиторная атака головного мозга

Под острым кратковременным расстройством из группы нарушений мозгового кровообращения подразумевается термин «транзиторная ишемическая атака». Симптомы которого: обмороки, потери сознания, онемение конечностей, бессонница, нарушение равновесия в походке и прочие неврологические признаки. Ишемическая транзиторная атака выделяется тем, что признаки, упомянутые выше, появляются и полностью регрессируют в течение…

Профилактика образования тромбов в сосудах. Тромбоз: профилактика и лечение

Заболевание под названием «тромбоз» – это, своего рода, бич современности. В последствие у людей, страдающих тромбозом, диагностируются проблемы с сердечно-сосудистой системой и системой кроветворения, а именно: инсульт, инфаркт миокарда, отёки, хроническая венозная недостаточность и прочее. Существует ли в природе профилактика тромбов? И есть ли способы,…

профилактика пороков сердца

Принципы профилактики и лечения порока сердца

Что это такое Не столь давно врачебное заключение «порок сердца» могло погрузить больных в состояние шока. Страшный диагноз становился для них колоссальным потрясением, потому что само понятие «порок сердца» неразрывно соотносилось с внезапным уходом из жизни. Частично такое восприятие сложилось из-за того, что, согласно мнениям…

Здоровье дороже денег

Здоровье дороже денег. Дорого ли быть здоровым

Безусловно, чем больше у Вас денег, тем больше возможностей сохранять и преумножать своё здоровье. Или избавиться от недуга в случае чего. Но здоровье дороже денег, потому что имея здоровье – своё время всегда можно конвертировать в деньги. Имеющиеся же деньги не всегда можно конвертировать в…

профилактика сердечной недостаточности

Профилактические меры сердечной недостаточности

На сегодняшний день свыше 7 миллионов жителей России подвержены сердечной недостаточности. Есть вероятность, что спустя несколько лет данная патология станет основной причиной смертельного исхода пациентов, имеющих проблемы с сердцем. Возможно, что причина в недостаточном просвещении населения относительно профилактики хронической сердечной недостаточности. Существуют заболевания, более распространенные,…

как избежать инсульта у женщин профилактика

Профилактика. Меры предупреждения инсульта головного мозга у женщин

Профилактика инсульта головного мозга у женщин включает знакомство с факторами риска, к которым относятся: Изменения в организме, которые возникают из-за беременности и родов; Избыточный вес; Аритмия мерцательного типа; Завершение детородного периода и терапия гормонами; Прием оральных контрацептивов. Последствия гипертонии у женщин детородного возраста Профилактика инсульта…

Домашнее восстановление после инсульта

Грамотные профилактические меры для пациента после инсульта

После того, как родственник пережил последствия заболевания, жизнь всех членов семьи способна измениться. Данная статья ознакомит с грамотной реабилитацией после инсульта в домашних условиях, а еще подскажет, как самим успешно адаптироваться в изменившихся условиях. Влияние заболевания на больного Разные отделы головного мозга занимаются контролем функций…

раньше люди были здоровее

Раньше люди были здоровее? Почему не было столько инфарктов у людей

Есть расхожее мнение, что «раньше люди были здоровее», меньше инфарктов было и всё в таком духе.   Во-первых, было много инфарктов у людей или нет – это можно определить только после детального изучения оставшихся свидетельств, в лабораториях. Верить на слово, даже человеку не собирающемуся Вас обманывать,…

ИБС, стенокардия - профилактика

Профилактика стенокардии

У пациентов со стенокардией наблюдается отложение холестерина во внутренней оболочке сосудов. Данная причина приводит к потребности сердца в усиленном притоке крови, происходит нехватка кислорода и как следствие – боли в груди. Возникновение стенокардии – печальная новость, которая означает постоянную угрозу для здоровья человека. Если данное заболевание…